پناه گیری هنگام زلزله

اگر هنگام زلزله در ساختمان بودیم:
الف) زیر یک میز محکم: به محکم و مقاوم بودن میز توجه کنید. برای مثال میزهای شیشه‌ای، خود خطرآفرین است. در زمان پناه‌گیری می‌توان با گرفتن پایه‌های میز، از حرکت و پرتاب شدن میز و خودتان جلوگیری کنید.
نکته مهم:
·         هرگز فرار نکنید، زیرا در اکثر مواقع فرار ممکن نیست و حتی احتمال خطر و آسیب را بسیار افزایش می‌دهد.
ب) گوشه دیوارهای داخلی: در گوشه دیوارهای داخلی که از مقاومت نسبتاً خوبی برخوردارند پناه بگیرید و با باز کردن دو دست، محکم به دیوار بچسبید.
ج) کنار ستون‌ها، راهروهای کم عرض: اگر امکان پناه‌گیری زیر میز و یا گوشه دیوارهای داخلی نبود، کنار ستون‌ها و یا در راهروهای کم عرض(نه راه‌پله‌ها) بنشینید و با دو دست از سر و گردن خود محافظت کنید.
نکته:
·         اگر در راه‌پله بودید، هرگز به سمت بالا و پایین حرکت نکنید، بلکه همانجا بنشینید و از سر و گردن خود محافظت کنید.
·         هرگز از آسانسور استفاده نکنید که خطر را افزایش می‌دهد؛ حتی اگر در آسانسور بودید در اولین زمان ممکن از آن پیاده شوید و خارج آن پناه بگیرید.
 
اگر هنگام زلزله خواب بودید و با زلزله بیدار شدیم:
در سطحی از هوشیاری نیستید که توان حرکت فوری و رسیدن به نقاط امن را داشته باشید، پس همان‌جا بمانید و با استفاده از بالش، پتو و.. از سر و گردن خود محافظت کنید.
نکته:
·         توجه کنید که ایمن کردن محل خواب و مقاوم‌سازی اطراف آن ضروری است.
 
اگر هنگام زلزله در اماکن عمومی بودیم:
در صورتی‌که امکان پناه‌گیری در نقاط امن را داشتید، پناه‌گیری کنید در غیر این صورت از شیشه‌های ساختمان فاصله بگیرید و به صورت نشسته از سر و گردن خود محافظت کنید.
 
اگر هنگام زلزله در فضای باز بودیم:
به این نکته توجه کنید که سقفی بالای سر شما نیست تا خطرآفرین باشد، پس همان‌جا بمانید و از هرآنچه امکان سقوط دارد مانند: تیرهای برق، ساختمان‌های شیشه‌ای، تابلوهای تبلیغاتی و... فاصله بگیرید.
 
اگر هنگام زلزله در حال رانندگی بودیم:
هرگز تلاش نکنید به راه خود ادامه دهید، چرا که در این حالت علاوه‌بر کاهش سطح هوشیاری، تسلّط شما بر خودرو نیز کاهش می‌یابد. در نتیجه باید خود را سمت راست خیابان متوقف کنید و برای اطّلاع از اخبار، رادیو را روشن نگاه دارید و منتظر اخبار دقیق‌تر بمانید.
نکته:
·         اجازه دهید سمت چپ مسیر عبوری باز باشد تا در صورت لزوم خودروهای امدادی تردد داشته باشند.
 
اگر زیر آوار محبوس شدیم:
·         دهان خود را با لباس بپوشانید، به آرامی نفس بکشید و خود را از گرد و غبار حفظ کنید.
·         ترجیحاً با زدن آرام و مداوم یک شی فلزی به لوله یا دیوار نزدیک خود، امدادگران را راهنمایی کنید.
·         از فریاد زدن بپرهیزید و انرژی خود را هدر ندهید.
·         تکان اضافی نخورید و باعث حرکت آوار نشوید.
·         کبریت یا فندک روشن نکنید. 
 
کیف نجات

در صورت وقوع حوادث، افراد خانواده به مجموعه‌ای از لوازم و وسایل ضروری و اولیه نیاز فوری و اساسی خواهند داشت. این لوازم می‌توانند درون هر کیف یا کوله ضدآب و قابل حمل قرار گیرند. به این مجموعه، اصطلاحاً«کیف نجات» می‌گویند.
برای مسافرت، تا حدامکان تجهیزات مورد نیاز و حتی اضافی و یدکی با خود می‌بریم. چگونه است که برای حفظ جانمان در برابر سوانحی مانند زلزله که احتمال وقوع بالایی در شهرمان دارد، هیچ تمهیدی نمی‌اندیشیم؟
بهتر است«کیف نجات» در محلی از خانه قرار گیرد که دسترسی و استفاده از آن پس از وقوع بحران، آسان باشد(مثلاً نزدیک در خروجی منزل یا صندوق عقب ماشین، مشروط بر این‌که در پارکینگ نباشد).
«کیف نجات» محتوی چیست؟
کیف نجات از لوازمی تشکیل شده که در صورت وقوع حادثه در کاهش اتلاف وقت شما مؤثر خواهد بود. شما می‌توانید با صرف مبلغ اندکی این کیف را برای خود تهیه کنید.
·         لازم است همه اعضای خانواده، محل نگهداری کیف نجات را بدانند.
·         کیف نجات در اندازه‌های گوناگون می‌تواند برای استفاده شخصی، خانگی و اتومبیل، تهیه و استفاده شود.
این کیف باید حداقل دارای لوازم زیر باشد:
1-کیت کمک‌های اولیه:
باند، چسب ضد حساسیت، قیچی، گاز یا تنظیف استریل، پد استریل، پنس، چسب زخم، بتادین، پنبه استریل، باند سه‌گوش، پماد جنتامایسین و تتراسیکلین، محلول شستشوی چشمی، قطره عفونت چشمی، قرص‌های مسکن و سرماخوردگی، کپسول‌های آنتی‌بیوتیک، اسپری‌های بی‌حس کننده، کرم دردهای عضلانی، سرم خوراکی، پماد سوختگی، دستکش یک‌بار مصرف، سوت، نخ و سوزن بخیه.
·         لازم است داروها به‌روز نگهداری شوند و داروهایی با تاریخ مصرف جدید جایگزین کنیم.
2-ابزار و لوازم موردنیاز:
·         چراغ قوه و باتری اضافی
·         یک رادیوی ترانزیستری به همراه باطری
·         لباس گرم و لباس زیر برای افراد خانواده
·         بیلچه
·         چاقو و دربازکن
·         بشقاب و قاشق
·         ناخن‌گیر
·         حوله کوچک
·         خمیر دندان
·         صابون(ترجیحاً کاغذی)
·         دستمال کاغذی
·         کیسه فریزر
·         پتوی سفری
3-آب و موادغذایی:
·         چند بطری آب معدنی(برای 3 روز و به ازای هر نفر، یک بطری 1.5 لیتری)
·         غذاهای کنسرو شده مانند: ماهی، مرغ و یا غذای خشک مانند: خرما، کشمش، بیسکویت(برای 3 روز)
·         شکر و نمک
 
نکته(1): تعداد بطری‌های آب درنظر گرفته شده برای هر خانواده، با توجه به تعدادشان، متفاوت است و با افزایش نفرات، احتمالاً به تعداد بیشتری کیف نجات نیاز خواهد بود.
نکته(2): آب و موادغذایی تهیه شده باید قبل از انقضای تاریخ مصرف استفاده شوند و همیشه با اقلام جدید جایگزین شوند.
4-دیگر لوازم موردنیاز:
·         داروهای خاص(مثل داروهای فشارخون، دیابت و ...)
·         کپی اسناد و مدارک
·         شماره تلفن‌های ضروری، تلفن اقوام(ترجیحاً راه‌دور)
·         لوازم بهداشتی مخصوص کودکان و بانوان
·         دفترچه راهنمای مشخصات فردی اعضای خانواده(دفترچه اطلاعات خانواده)
·         نقشه شهر محل سکونت
·         کمی پول نقد و شماره حساب‌های بانکی
·         ژل ضدعفونی کننده
 
نکته: اقلام تشکیل‌دهنده‌ کیف نجات، با توجه به شرایط اجتماعی، فرهنگ و وضعیت آب و هوایی هر منطقه می‌تواند متفاوت باشد.

علم و فرهنگ...